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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。