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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。