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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。