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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在

饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。