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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。