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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。