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在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。