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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。