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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣

等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。