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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。