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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。