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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个
季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。