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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，

也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。