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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。