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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。