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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多吃有芬芳 气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。