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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。