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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。