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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。