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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 
春芽” 
，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。