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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。