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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆
 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。