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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，


以免肝火  上炎。