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　　 在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。