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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 
是 说这个季节可吃
鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。