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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。