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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆 芽、蒜苗
、豆
苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。