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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。