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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。