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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。