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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜 、荠
菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。