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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。