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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。