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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。