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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝

火 上炎。