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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。