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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。