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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。