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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。