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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。