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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃
有
芬芳

气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。