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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。