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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等

，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。