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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 
香菜、

 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。