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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。