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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。