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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。