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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。