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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。