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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。